Turnen Kurs

Kurs-Beitrag für die Turnabteilung

Eltern-Kind-Turnen ab 18 Monate

Freitag, 16:30 – 17:15 Uhr
Freitag, 17:15 – 18:00 Uhr

Turnhalle der Herderschule,
Eingang in der Eichwiesenstraße 10, 64285 Darmstadt

Leider können wir aktuell keine Kinder mehr aufnehmen.

Im Eltern-Kind-Turnen können 1,5 bis 3-jährige Kinder gemeinsam mit ihren Eltern ihr eigenes Körperbewusstsein entdecken und erste grundlegende Bewegungsabläufe spielerisch erlernen. Fähigkeiten wie klettern, springen, balancieren und vieles mehr können gemeinsam an Bewegungslandschaften geübt werden. Das Eltern-Kind-Turnen bietet die erste Grundlage für weitere sportliche Aktivitäten im Kindesalter.

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Katharina Troitzsch & Antonia (elternkindturnen-tgb@web.de)

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Tanzspaß für Kinder (8-12 Jahre)

Donnerstag, 16:00 – 17:00 Uhr

Turnhalle der Luise-Büchner-Schule,
Einsteinstraße 3, 64285 Darmstadt

Du bewegst dich gern zur Musik und hast Lust, coole Choreografien zu lernen? Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Tanzstunde entdecken wir gemeinsam verschiedene Tanzstile wie Zumba, Hip-Hop und lateinamerikanische Rhythmen. Spielerisch lernen die Kinder einfache Tanzschritte aus unterschiedlichen Richtungen und setzen sie zu kleinen Choreografien zu aktuellen und beliebten Songs zusammen.

Der Spaß an der Bewegung steht dabei im Mittelpunkt – es geht nicht um Perfektion, sondern darum, sich auszuprobieren, Neues zu lernen und gemeinsam als Gruppe zu tanzen.

Das Angebot richtet sich besonders an Kinder ohne oder mit wenig Tanzerfahrung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig sind nur bequeme Kleidung, Hallenschuhe und gute Laune!

Ich freue mich auf eine fröhliche, bewegte Zeit mit euch!

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Laura Engelhard (laura.engelhard-tgb@gmx.de)

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Tanzen und Turnen für Mädchen ab 8 Jahren

Donnerstag, 16:30 – 17:30 Uhr

Turnhalle der Heinrich-Heine-Schule,
Molkestr. 18A

Diese Stunde richtet sich an alle Mädchen ab acht Jahren, die Lust haben, sich nach fetziger Musik zu bewegen und die Grundlagen für das Boden- und Geräteturnen zu erlernen.

Als Basis dafür kommen Dehn-, Kräftigungs-, und Koordinationsübungen nicht zu kurz. Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt!

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Ina Plischke (ina.plischke.tgb@t-online.de)

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Fit for future

Mittwoch, 17:00 – 18:00 Uhr

Turnhalle der Heinrich-Heine-Schule,
Molkestr. 18A

Der Kurs „Fit for future“ richtet sich an alle großen Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die sich gerne zu peppiger Musik bewegen und ganz nebenbei ihre Fitness steigern wollen. Das Leistungsniveau kann dabei jeder ganz individuell selbst bestimmen. Ein Wechsel aus Ausdauer, Kraft und Koordination sorgt dabei für viel Abwechslung. Ob Anfänger oder Fortgeschritten – in dieser Stunde steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

Bitte bringt eure eigene Matte zu dem Kurs mit.

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Ina Plischke (ina.plischke.tgb@t-online.de)

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Turnen, Spielen, Selbstverteidigung für Mädchen von 8-10 Jahren

Dienstag, 17:00-18:00 Uhr

Turnhalle der Heinrich-Heine-Schule,
Molkestr. 18A

In unserer Übungsstunde wollen wir die Grundlagen vom Turnen am Boden, Reck, Balken und Sprung erlernen.

Spiel, Spaß, Bewegung und das Verbessern der allgemeinen turnerischen Fertigkeiten wie das Laufen, Springen, Stützen, Rollen, Balancieren oder das Überwinden von Hindernissen sind hier das oberste Ziel. Ohne Leistungsdruck wird so der Spaß am Turnen erhalten und die allgemeine Beweglichkeit gefördert.

Bei einem bunt gemischten Programm aus Turnen an den Geräten, Bewegungsparcours, Spielen und ersten Schritten der Selbstverteidigung werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet.

Das Angebot richtet sich an Mädchen im Alter von 8-10 Jahren. Die Plätze sind leider begrenzt.

Inga & Oli freuen sich auf Euch

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Inga Pawelek & Oliver Pawelek (inga.pawelek-tgb@gmx.de)

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Purzelturnen 4 – 6 Jahre

Montag, 16:00 – 17:00 Uhr
Montag, 17:00 – 18:00 Uhr

Turnhalle der Heinrich-Heine-Schule,
Molkestr. 18A

Die Gruppen sind zur Zeit voll. Leider können wir in absehbarer Zeit keine Kinder von der Warteliste aufnehmen.

Die Purzel (Vorschulkinder) sind Jungen und Mädchen zwischen 4 und 6 Jahren. Kinder in diesem Alter haben einen starken Bewegungs- und Betätigungsdrang. Laufen, springen, hüpfen, klettern, werfen, fangen, balancieren sind Fähigkeiten, die wir in unseren Stunden trainieren. Ferner sollen die Kinder mit den einzelnen Sportgeräten vertraut werden, zur Vorbereitung auf den Turnunterricht in der Schule.

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Joe Demir & Debora Santamaria (Purzelturnen.tgb@gmx.de)

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Aerobic Sie und Er

Freitag, 18:45 Uhr – 19:30 Uhr

Turnhalle der Herderschule,
Eingang in der Eichwiesenstraße 10, 64285 Darmstadt

Aerobic ist ein ideales Training zur Förderung von Fitness, Kondition und Koordination.

Die Aerobicgruppe der Turngemeinde Bessungen besteht aus ungefähr 15 Frauen und 2 Männern im Alter zwischen 30 und 75 Jahren. Wir beschränken uns auf die sogenannte „Low-Impact“-Variante, d.h. ein Fuß bleibt immer in Bodenkontakt. Die Belastung für den Muskel- und Stützapparat wird dadurch gering gehalten. Die Intensität kann durch höhere Körperspannung oder exakte Bewegungsausführung individuell gesteigert werden. Daher können bei uns auch Anfänger und Leute mit leichten Rücken- und Gelenkproblemen mitmachen.

Aerobic ist außerdem hervorragend zum Stressabbau geeignet, genauso wie der Ausklang des Abends in einer nahe gelegenen Kneipe.

Bei Interesse bitte vorab eine Mail an die Übungsleiterin Wilma Renz schreiben.

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Wilma Renz (wilma.renz@tgb-turnabteilung.de)

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Outdoor Zirkel für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr

Sportgelände der TGB Darmstadt
Haardtring 370

Niveau: AnfängerInnen bis Fortgeschritten

Bist du gerne in der Natur und hast Spaß an der Bewegung in einer Gruppe?
Dann bist du genau richtig!
In den Sporteinheiten beginnen wir mit gemeinsamem Aufwärmen und mobilisieren. Danach geht es  das Zirkeltraining, bei dem dein Niveau egal ist, da es verschiedene Schwierigkeitsstufen an den Stationen gibt, so dass du je nach Verfassung dir eine Übung aussuchen kannst.

Zum Abschluss Dehnen wir gemeinsam und machen ein kleines Warm-up, dass auch in einem geselligen Spiel enden kann.
Im Vordergrund steht das gemeinsame Bewegen, Spaß und gemeinsam den Schweinehund überwinden.

Wenn du Interesse hast kontaktiere mich unter ines.ripper-tgb@gmx.de

Kontakt

Ines Ripper (ines.ripper-tgb@gmx.de)

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Gutes für Körper und Geist

Mittwoch, 19:00 – 20:00 Uhr

Turnhalle der Herderschule,
Eingang in der Eichwiesenstraße 10, 64285 Darmstadt

Mit einfachen Aerobicschritten beginnen wir die Stunde, die Aufwärmphase. Hierbei werden die Gelenke auf die bevorstehende Belastung vorbereitet und das Herzkreislauf-System angekurbelt. Die anschließenden Schrittkombinationen sollen die Ausdauer sowie das motorische Gedächtnis und die neuromuskolären Koordination trainieren. Die Herzfrequenz soll erhöht werden um langfristig die Herztätigkeit zu stärken. Cooldown bringt unser Herzfrequenz wieder in den normalen Bereich, um gezielt Muskelpartien mit Hilfe von Therabändern, Tubes oder Handeln zu stärken.

Mit der Stretchingphase beenden wir die Stunde. Es werden die in den vorherigen Phasen hauptsächlich beanspruchten Muskelpartien gedehnt um eine Verkürzung dieser Muskelgruppe vorzubeugen. Wenn dann noch Zeit ist, verwöhnen wir uns mit einer Igelballmassage oder einer Fantasiereise.

Kontakt

Gisela Lautenschläger-Eckel (gisela.lautenschlaeger-eckel@tgb-turnabteilung.de)

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Erlebnistanz

Mittwoch, 18:15 – 19:45 Uhr

Gemeindesaal der Petrusgemeinde,
Eichwiesenstraße 8, 64285 Darmstadt

Die Erlebnistanzgruppe ist die Fortführung der Folkloregruppe, die seit 1978 besteht. Zur Zeit sind wir rund 20 Tänzerinnen ab ca. 40 Jahren.

Erlebnistanz
* bietet Freude am Tanz in der Gemeinschaft
* hält fit bis ins Alter
* braucht keinen festen Tanzpartner
* ist abwechslungsreich
* benötigt keine speziellen Vorkenntnisse

Wenn Sie sich gerne zur Musik bewegen und offen sind für verschiedene Stilrichtungen, machen Sie mit. Beim Erlebnistanz werden Tanzformen aus der internationalen Folklore sowie aus dem Gesellschaftstanz aufgenommen. Moderne Choreographien gehören ebenso zum Programm.

Zu den Tanzstunden am besten bequeme (Tanz)schuhe und ein Getränk mitbringen.

Wir freuen uns immer über Zuwachs an Tänzerinnen oder auch Tänzern und eine Schnupperstunde ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

Kontakt

Iris Hoß (irishoss@t-online.de)

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